انفراریڈ سونا کمبل کے صحت سے متعلق فوائد

3. موازنہ: انفراریڈ لائٹ تھیراپی بمقابلہ۔ روایتی ہیٹ کمبل
اگرچہ ہیٹ کمبل/پیڈ سطح کی گرمی پیش کرتے ہیں، لیکن انفراریڈ تھراپی کے مقابلے میں گہرے ٹشووں کی شفا یابی پر ان کا اثر محدود ہو سکتا ہے۔ اورکت روشنی کی جلد کی سطح کے نیچے کئی ملی میٹر تک گھسنے کی صلاحیت اسے ان لوگوں کے لیے ایک بہتر انتخاب بناتی ہے جو تیز اور گہرے درد سے نجات کے خواہاں ہیں، اور جلد کے نیچے ٹشو کی تخلیق نو کے خواہاں ہیں۔

4. انفراریڈ کب استعمال کریں: وقت کے معاملات
آہستہ سے شروع کریں اور آہستہ آہستہ مدت اور طاقت کی سطح میں اضافہ کریں، خاص طور پر نئے آنے والوں کے لیے یا ان لوگوں کے لیے جو صحت سے متعلق مخصوص خدشات رکھتے ہیں۔ انفراریڈ کی تجویز کردہ مدت 15-20 منٹ ہے، اور سیشنوں کے درمیان کم از کم 6 گھنٹے انتظار کریں۔
انتباہ - احتیاط برتیں اور سیشن کے بعد فوری طور پر شدید ورزش سے گریز کریں جب تک کہ آپ نتائج سے واقف نہ ہو جائیں۔

5. انفراریڈ سے متضاد
انفراریڈ لائٹ تھراپی کا استعمال کرنے سے پہلے، حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے تضادات سے آگاہ رہیں۔ اگر آپ کے پاس کینسر، ٹیومر، یا کھلے زخم ہیں تو ممکنہ خطرات کو روکنے کے لیے انفراریڈ تھراپی سے پرہیز کریں۔ حاملہ افراد کو جنین کی نشوونما پر غیر یقینی اثرات کی وجہ سے انفراریڈ تھراپی سے پرہیز کرنا چاہئے۔ بخار کے دوران انفراریڈ تھراپی کا استعمال، شدید قلبی حالات، فعال انفیکشن، یا گرمی کی زیادہ حساسیت کے لیے سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ جن لوگوں کو خون بہنے کی خرابی ہے، خون پتلا کرنے والی دوائیں لینا، یا اعصابی نظام کی بعض خرابیوں میں مبتلا ہیں انہیں بھی انفراریڈ تھراپی سے گریز کرنا چاہیے۔ احتیاط کو ترجیح دینا محفوظ اور موثر استعمال کو یقینی بناتا ہے۔