سورج کی حفاظت: اپنی جلد کو بچائیں

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ضرورت سے زیادہ سورج کی نمائش سفید دھبوں اور جلد کی قبل از وقت عمر بڑھنے کا باعث بن سکتی ہے۔جلد کا کینسر بھی زیادہ سورج کی نمائش سے متعلق ہے۔

سورج کی حفاظت کبھی موسم سے باہر نہیں ہوتی ہے۔موسم گرما اور موسم سرما میں ، خاص طور پر گرمیوں میں سورج کے تحفظ پر دھیان دیں۔موسم گرما کی آمد کا مطلب یہ ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ پکنک ، تالاب اور ساحل سمندر پر سفر کریں - اور دھوپ میں ایک بڑھتی ہوئی واردات. سورج کی روشنی میں ضرورت سے زیادہ نمائش جلد کے لچکدار فائبر ٹشو کو نقصان پہنچا سکتی ہے ، جس کی وجہ سے یہ وقت کے ساتھ لچک کھو جاتا ہے اور اس کی بازیابی میں مشکل ہوجاتا ہے۔

سورج کی روشنی میں ضرورت سے زیادہ نمائش سے بھی جلد کی خرابی ، کھردری ساخت ، سفید دھبوں ، جلد کا زرد ، اور رنگین پیچ کا سبب بنتا ہے۔

سورج کی پوشیدہ الٹرا وایلیٹ (UV) تابکاری ہماری جلد کو نقصان پہنچاتی ہے۔ یہاں UVA اور UVB دو قسم کی تابکاری ہیں۔ UVA لمبی طول موج ہے اور UVB شاٹر طول موج ہے۔ یووی بی تابکاری سنبرن کا سبب بن سکتی ہے۔ لیکن لمبی طول موج UVA بھی خطرناک ہے ، کیونکہ یہ جلد اور نقصان کے ٹشو کو گہری سطح پر گھس سکتا ہے۔

جلد کو سورج کی روشنی کے نقصان کو کم کرنے اور عمر بڑھنے میں تاخیر کے ل we ، ہمیں سورج کے تحفظ پر توجہ دینی چاہئے۔

پہلا: rایڈوسtime insun. ان مدت کے دوران صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان سورج سے بچنے کی کوشش کریںوہ سورج کی جلتی ہوئی کرنیں سب سے مضبوط ہیں.

دوسرا: سنسکرین لگائیں ، ٹوپی پہنیں ، اور سورج سے تحفظ کے شیشے پہنیں۔

تیسرا: نگہداشت کے ساتھ لباس۔ آپ کے جسم کی حفاظت کرنے والے کپڑے پہنیں۔ اگر آپ باہر رہنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو زیادہ سے زیادہ اپنے جسم کو ڈھانپیں۔

مختصرا. ، دھوپ میں گزارے گئے وقت کو کم سے کم کرنے کی کوشش کریں ، اور یہاں تک کہ اگر آپ کو باہر جانا پڑے تو ، سورج کے تحفظ کے جامع اقدامات کریں۔