اورکت سونا کمبل کے صحت کے فوائد

انفراریڈ سونا کمبل کے متعدد صحت کے فوائد ہیں جن میں وزن میں کمی، پٹھوں میں تناؤ سے نجات، سم ربائی، میٹابولزم میں اضافہ، اور مضبوط مدافعتی نظام شامل ہیں۔ کنٹرول شدہ، وقتی حرارت، جسم کو پسینہ آنے اور زہریلے مادوں کو خارج کرنے کا سبب بنے گی۔ نتیجہ جسم کی اس اضافی چربی کا نقصان ہے۔ خوراک اور ورزش کے ساتھ ساتھ، انفراریڈ سونا کمبل صحت مند مدافعتی نظام اور جسمانی وزن کو برقرار رکھ سکتا ہے۔ زہریلے مادوں کا نقصان ایک صحت مند مدافعتی نظام بناتا ہے اور آپ کے میٹابولزم کو تیز کرتا ہے جو جسم کی چربی کو جلاتا ہے۔ آرام کمبل میں استعمال ہونے والی انفراریڈ گرمی کا ایک اور نتیجہ ہے۔ کنٹرول شدہ گرمی زخموں کے پٹھوں کو پرسکون اور آرام دیتی ہے جس سے جسم پورے دن میں تیز اور مضبوط حرکت کرتا رہتا ہے۔
سونا کمبل کے استعمال کے لیے احتیاطی تدابیر
تیاری: جسم کو صاف کریں اور یقینی بنائیں کہ جلد صاف ہے۔
ہلکا پھلکا، پسینہ جذب کرنے والا اور سانس لینے کے قابل لباس پہنیں۔
استعمال کا عمل: سونا کمبل کو بستر یا فلیٹ زمین پر پھیلا دیں۔
کنٹرولر کو آن کریں اور آرام دہ درجہ حرارت پر ایڈجسٹ کریں (عام طور پر 40 ° C اور 60 ° C کے درمیان)۔
سونا کمبل پر لیٹیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا جسم آرام دہ ہے اور چپٹا پڑا ہے۔
سونا کمبل شروع کریں اور ذاتی ضروریات کے مطابق استعمال کے وقت کو ایڈجسٹ کریں۔ اسے پہلی بار 15 منٹ سے زیادہ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے اور آہستہ آہستہ اسے 30 منٹ تک بڑھا دیں۔
توجہ طلب امور:
پانی کی کمی سے بچنے کے لیے استعمال کے دوران پانی کو بروقت بھریں۔
آخر میں، کھڑے ہونے کی وجہ سے اچانک چکر آنے سے بچنے کے لیے پہلے اٹھ کر بیٹھیں اور پھر آہستہ آہستہ کھڑے ہوں۔
ضرورت سے زیادہ جسمانی تھکاوٹ سے بچنے کے لیے زیادہ استعمال اور بھرپور ورزش سے پرہیز کریں۔
بعض جسمانی حالات (جیسے حمل، ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری وغیرہ) کے لیے استعمال سے پہلے ڈاکٹر سے مشاورت کی ضرورت ہوتی ہے۔
4، سونا کمبل کے لیے دیکھ بھال کے طریقے
نمی کا ثبوت، چوہا کا ثبوت، اور آلودگی کا ثبوت: اس بات کو یقینی بنائیں کہ سونا کمبل نمی اور آلودگی سے بچنے کے لیے خشک اور صاف ماحول میں محفوظ ہے۔
محفوظ اسٹوریج: استعمال کے بعد، براہ کرم پروڈکٹ کو محفوظ جگہ پر رکھیں اور اس پر بھاری اشیاء رکھنے سے گریز کریں تاکہ جھریوں، اخترتی یا اندرونی سرکٹ کو نقصان نہ ہو۔