اورکت سونا کمبل کے صحت سے متعلق فوائد

ایک اورکت سونا کمبل سے صحت کے بے شمار فوائد ہیں جن میں وزن میں کمی ، پٹھوں میں تناؤ سے نجات ، سم ربائی ، میٹابولزم میں اضافہ ، اور ایک مضبوط مدافعتی نظام شامل ہیں۔ کنٹرول شدہ ، وقتی گرمی ، جسم کو پسینے اور زہریلا جاری کرنے کا سبب بنے گی۔ نتیجہ جسم کی اس اضافی چربی کا نقصان ہے۔ غذا اور ورزش کے ساتھ ساتھ ، اورکت سونا کمبل صحت مند مدافعتی نظام اور جسمانی وزن کو برقرار رکھ سکتا ہے۔ ٹاکسن کا نقصان صحت مند مدافعتی نظام پیدا کرتا ہے اور جسم کی چربی کو جلانے میں تیزی لانے سے آپ کے میٹابولزم کو فروغ دے سکتا ہے۔ نرمی کمبل میں استعمال ہونے والی اورکت گرمی کا ایک اور نتیجہ ہے۔ کنٹرول شدہ حرارت پرسکون اور سختیوں کے پٹھوں کو پورے دن میں جسم کو تیز اور مضبوط حرکت میں آنے کی اجازت دیتا ہے۔
سونا کمبل استعمال کرنے کے لئے احتیاطی تدابیر
تیاری: جسم کو صاف کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ جلد صاف ہے۔
ہلکا پھلکا ، پسینہ جذب کرنے اور سانس لینے کے قابل لباس پہنیں۔
استعمال کا عمل: بستر یا فلیٹ گراؤنڈ پر سونا کمبل فلیٹ پھیلائیں۔
کنٹرولر کو آن کریں اور آرام دہ درجہ حرارت (عام طور پر 40 ° C اور 60 ° C کے درمیان) کو ایڈجسٹ کریں۔
سونا کمبل پر لیٹ جائیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا جسم آرام دہ اور فلیٹ ہے۔
سونا کمبل شروع کریں اور ذاتی ضروریات کے مطابق استعمال کے وقت کو ایڈجسٹ کریں۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ اسے پہلی بار 15 منٹ سے زیادہ کے لئے استعمال کریں اور آہستہ آہستہ اس میں تقریبا 30 30 منٹ تک اضافہ کریں۔
معاملات پر توجہ کی ضرورت ہے:
پانی کی کمی سے بچنے کے ل use استعمال کے دوران بروقت پانی بھریں۔
آخر میں ، پہلے بیٹھیں اور پھر کھڑے ہونے کی وجہ سے اچانک چکر سے بچنے کے لئے آہستہ آہستہ کھڑے ہوجائیں۔
ضرورت سے زیادہ جسمانی تھکاوٹ کو روکنے کے لئے ضرورت سے زیادہ استعمال اور زوردار ورزش سے پرہیز کریں۔
کچھ جسمانی حالات (جیسے حمل ، ہائی بلڈ پریشر ، دل کی بیماری وغیرہ) استعمال سے پہلے کسی ڈاکٹر سے مشاورت کی ضرورت ہوتی ہے۔
4 s سونا کمبل کے لئے بحالی کے طریقے
نمی کا ثبوت ، چوہا ثبوت ، اور آلودگی کا ثبوت: اس بات کو یقینی بنائیں کہ نمی اور آلودگی سے بچنے کے لئے سونا کمبل خشک اور صاف ماحول میں محفوظ ہے۔
سیف اسٹوریج: استعمال کے بعد ، براہ کرم مصنوعات کو کسی محفوظ جگہ پر رکھیں اور جھریاں ، اخترتی ، یا اندرونی سرکٹ کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کے لئے اس پر بھاری اشیاء رکھنے سے گریز کریں۔